防湿シート終了！…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月29日（水）

防湿シート終了！…→
< 押入作業.2…↓ 　｜　押入の板張り終了…... >
【朝ごはん】
606.8kcal
【昼ごはん】
558kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日何とか防湿シートの貼り終わりまで行きました。
ゼオライト30kg買ってあったのですが押し入れと作り付けの
箪笥の下までで終了…
それも決して厚く盛った訳でもなく、ちゃんと平らに伸ばしてです…
予想はしていたもののこりゃ結構使うなぁと仕方なく6袋60kg追加しました…
ゼオライトの無い部分のシートの下で濡れて来てる所が結構出て来てます…
これが湿気なのですね…
　今日は押し入れの根太貼りと出来たら上板も乗せちゃいます！
そうすればとりあえず押し入れは完成！
その後は部屋の方の根太貼りの用意で、ガタガタになった
コンクリで固めた面を根太の分だけ削って平らにしておかなきゃ…
さ！まだまだ先は長いぞ～～～！！
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東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
丸美屋 ペパたま（1人前） 11 kcal
美山 国産本熟キムチ（0.05人前） 8.3 kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり（1人前） 93 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
トップバリュ イタリアンドレッシング（1人前） 32 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
コーヒー（1.4人前） 12.1 kcal
味の素 マリーム（2人前） 20 kcal
12時
トップバリュ 香ばしソースの焼そば（1人前） 558 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1165 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2021/09/29 15:48 
本当岩手にいるときはイキイキしてますね！(笑)
我が家の旦那は日曜大工的なことしないから
今日も私が長子の悪いカーテンレールをなおしましたよ
毎日、カーテンが引っ掛かるのが気にならないんだろうか？
自分がなおそうという気がないから
気にならないのかなぁ？
ま、私がなおしたほうが綺麗で早いんだけど(笑)
 みたお 2021/09/30 08:12 
生き生きしてるというか、テレビが無いので世間の情報が入らない分
不満を言ってないだけですよ。
でも、岸田が総理になったのは知ってますよ、アベマで観ました。
カーテンレールですか～
あんなものチョチョイのチョイですね～(笑)
メグさんもDIY好きなんですよね～♪
良い奥さんだ(^^)
おじまる子 2021/09/29 19:49 
サグラダファミリアか、みたおの家か…
完成形は誰も知らない…
 みたお 2021/09/30 08:14 
完成までに300年掛かるってか！
だっふんだ！（＠＠；
打ち水 2021/09/30 06:27 
北海道に貴女も言ってるが、本当に生き生きしてますね
創意工夫
頑張ろう
 みたお 2021/09/30 08:18 
ま、別に生き生きしてる訳じゃなく経過を記してるだけですがね(^^;
ある程度自分のモチベにもなるので…
それとmeguさんの所にも書いたように世間の情報が入って来ないので
あまりイライラしないんですわ(^^)
こっちの方が精神衛生上は健全ですね(^^)
創意工夫…しないとお金が無いので出来ましぇ～ん(笑)
ノータリンの頭を絞って絞って…完成の暁にはあしたのジョーみたいに
燃え尽きてしまうかも…って、んな事は無いですから～(爆)
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