食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月12日（火）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
カツ重
ほうれん草の胡麻和え
しじみ汁
【間食】
HARIBO
ココア
【晩ごはん】
とんこつまぜそば
たまご
冬物語
ワイン
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1.1人前） 51.8 kcal
マルコメ しじみ汁（1人前） 36 kcal
14時
サイダーグミ グミ（1.4人前） 239 kcal
16時
森永乳業 森永ココア [パック] 250ml（1人前） 137 kcal
19時
明星 まぜそば（1.4人前） 724 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
サッポロビール 冬物語 [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
ワイン（赤）（3人前） 228 kcal
20時
ウイスキー（0.8人前） 181 kcal
  2636 kcal
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