11月2日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月02日（火）

11月2日（火）
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11月2日（火） 画像1 11月2日（火） 画像2 11月2日（火） 画像3
今日も晴れますね。
予想最低・最高気温は、11℃、20℃ですね。
まあ、これくらいが一番いいかもね。
お散歩も問題なく出来そうです。^^

◆きょうのあすけん健康度：36点 (;^_^A
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10286歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
神戸屋 フランスパン（0.5人前） 282 kcal
野菜スープ（2.3人前） 225 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
10時
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
12時
駅弁 弁当（0.7人前） 488 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
14時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2737 kcal
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