no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月17日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ミックスフライ
【間食】ひとくちウェハースチョコクリーム 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】アジのムニエル　ポテトサラダ　カニ風味酢の物　イカ煮もの　キャベツとさつま揚げ炒め チョコレートケーキ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
10時
良品計画 ひとくちウェハースチョコクリーム（0.1人前） 57.3 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 ミックスフライ（1人前） 283 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
アジのムニエル（1人前） 186 kcal
ポテトサラダ（1人前） 229 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
イカ煮もの（1人前） 67.3 kcal
きゃべつとさつま揚げ炒め（1人前） 67.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
チョコレートケーキ（1人前） 237 kcal
  2008 kcal
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