no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月16日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 大根と豚肉煮
【昼ごはん】天丼
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　ポテトサラダ 焼き厚揚げ　ひじきの白和え 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
大根と豚肉煮（1人前） 63.2 kcal
13時
カネ美食品 天丼（1人前） 647 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 188 kcal
ひじきの白和え（1人前） 107 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1960 kcal
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