自治会の文化祭【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月20日（土）

自治会の文化祭
< 事故で月食見られず 　｜　山車幕のお披露目 >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ミネストローネ・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
げそ唐揚げ・チキンチーズ揚げ・温野菜(キャベツ・人参)エビ雲呑・漬物類・ノンアルコールビール

【夜食】

【今日の感想】
起床6時半　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　右肩周辺の鈍痛は有ったが
眠りが勝り朝方まで眠れた　今日も例年に比べ暖かで、散歩時野鳥の鳴き声も少ない
帰りがけ　自治会館により文化祭を見学　毎年11月に開催される文化祭　
町内の皆さんの力作が展示されている。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
121mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10169歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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