no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月20日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　白菜とつみれ煮 揚げ出し豆腐　キャベツとウィンナーカレー煮 青梗菜のベーコン炒め 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 116 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 522 kcal
18時
イカリング揚げ（1人前） 179 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 85.8 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 68.1 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（0.5人前） 46.7 kcal
青梗菜のベーコン炒め（1人前） 94.7 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1730 kcal
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