今朝は雨か雪…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月12日（日）

今朝は雨か雪…→
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【朝ごはん】
443.9kcal
【昼ごはん】
388kcal
【晩ごはん】
kcal
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　と・と・と思ったら晴れとるがな！
ありゃ、雲って来たか？
とにかく急ぎ洗濯機を回してます!!
でも、これからやって来そうですね～…
っていつもこのサイトで天気の流れを見ています。
https://www.jma.go.jp/bosai/realtimerad/
今、新潟から山形秋田に掛かっている雲が岩手に流れて来るんだなぁ…
洗濯もの乾くかなぁ…結局部屋干しだったりして…(^^;

結果、全部部屋干しになりました（ーー；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フジパン スナックサンド　ラザニア味（2人前） 214 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
ワダカン 青森りんごのたれ（0.01人前） 2.6 kcal
日本酪農協同株式会社 至福のギリシャ（0.2668人前） 99 kcal
サントリーフーズ クラフトボス やさしいコク（0.4人前） 66 kcal
8時
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
12時
日清 麺づくり　味噌ベースの担担麺（0.9人前） 350 kcal
日東紅茶 ミルクとけだすティーバッグ　アールグレイ（1人前） 38 kcal
  832 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/12/13 06:58 
部屋干し、生乾きにならないように
 みたお 2021/12/13 07:14 
ファンヒーター点けてるのでほぼ乾きましたよ(^^)
今日は雪景色の朝です…
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