no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月18日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】押し寿司(まぐろ、卵焼き)　あさりの吸い物
【間食】
【晩ごはん】すき焼き　牛肉　長ネギ　玉ねぎ　うどん あさりの酒蒸し　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
押し寿司（1人前） 447 kcal
あさりの吸い物（1人前） 14.4 kcal
18時
うどん（ゆで）（1人前） 54 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 68.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
すき焼き（1人前） 440 kcal
  1752 kcal
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