no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月17日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり　きんぴらごぼう
【昼ごはん】 唐揚げ弁当　インスタント味噌汁
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】セロリ団子　厚揚げ煮物 白菜と豚肉の重ね煮　ひじき五目煮 セロリと昆布漬け　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
12時
マックスバリュ 唐揚げ弁当（1人前） 874 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 134 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
セロリ団子（1人前） 217 kcal
厚揚げ煮物（1人前） 203 kcal
  2241 kcal
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