no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月19日（日）

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【朝ごはん】卵サンド　ツナサンド　食パン　バター コーヒー　干し芋
【昼ごはん】鶏肉と玉ねぎのカレー　
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】餃子　すき焼き風煮　ブロッコリー ミニトマト　シーザードレッシング カニ風味酢の物　セロリと昆布漬け 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵サンドイッチ（1人前） 295 kcal
ツナサンド（1人前） 263 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
干し芋（0.1人前） 13.2 kcal
11時
鶏肉と玉ねぎのカレー（1人前） 420 kcal
16時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
すき焼風煮（1人前） 112 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
ミニトマト（1人前） 17.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
餃子（1.25人前） 356 kcal
  1985 kcal
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