カワセミ君にもうしわけない【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Seiさんのトップページ>記録ノートを見る>カワセミ君にもうしわけない
21年12月27日(月)

カワセミ君にもうしわけない

< 町内資源ゴミ回収  | 今年の撮り納め >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒ-

【昼ごはん】
煮込みうどん
【間食】

【晩ごはん】
煮込みハンバーグ・温野菜(キャベツ)・刺身こんにゃく・モズクスープ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時45分 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 暫くら時をお聞きながら眠る
6時半頃目を覚まし起床 今朝は結構冷え込んで寝室も11℃位の冷え込み
8時半頃散歩に出掛ける プール際の枯れた芦に、コゲラや・シジュウガラが 捕食中
今日は月曜日&一番の冷え込みで、公園の散歩する人も少ない
水辺の流れの緩い場所には、カルガモが飛来してきている
暫く観察しているとカワセミが飛来 定位置で餌となる魚を狙っている
げんきんなもので、沢山飛来すると食傷気味^^カワセミ君に申し訳ない
夕方カインズへ、自治会館の壁に注連縄を取り付けル為のフックを買いに行く
コンクリート壁に取り付けなので、ジェルタイプの接着剤のものを購入
29日の準備の時につけてみる。

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
72mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
137mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
68回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13523歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.9kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする