町内資源ゴミ回収【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月26日（日）

町内資源ゴミ回収
< 庭の手入れ 　｜　カワセミ君にもうし... >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒ-

【昼ごはん】
安倍川餅・玉子雑煮(餅)
【間食】

【晩ごはん】
小篭包・豚の角煮・温野菜(キャベツ)・豚汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半 即眠るが上腕の痛みで何度か目が覚める
9時から町内今年最後の資源ゴミ回収　
瓶・缶・新聞紙・雑紙等　1・2丁目合同で約2時間かけて行う
午後から車の洗車・換気扇の掃除を行う。
後は浴室の各部屋の各部屋のエアコンの掃除で大掃除も終了する　
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
120mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4404歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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