no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月07日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　平牧三元豚のメンチカツ
【間食】カントリーマアム 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】太刀魚バター焼き　ポン酢　切干大根煮 卯の花　焼酎のお湯割り いなり寿司
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
10時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 平牧三元豚のメンチカツ（1人前） 352 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
太刀魚バター焼き（1人前） 296 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
切干大根煮（1人前） 184 kcal
卯の花（1人前） 23 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
いなり寿司（1人前） 274 kcal
  2185 kcal
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