no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月08日（土）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 卯の花
【昼ごはん】つけ麺　ローストビーフ　チャーシュ
【間食】エビスビール
【晩ごはん】エビチリ　牛肉ステーキ　厚揚げしょうが煮 ブロッコリー 水餃子 焼酎のお湯割り　赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
卯の花（1人前） 23 kcal
11時
つけ麺（1人前） 454 kcal
17時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
18時
牛肉ステーキ（1人前） 209 kcal
厚揚げしょうが煮（1人前） 58.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
エビチリ（0.3人前） 54.8 kcal
水餃子（0.3人前） 110 kcal
  1618 kcal
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