no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月09日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】香味チャーハン　豚肉のシューマイ
【間食】リッツ エビスビール
【晩ごはん】すき焼き　卵　白菜　長ネギ　しらたき 春菊　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） 195 kcal
15時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.1人前） 43.8 kcal
17時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
18時
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
すき焼き（1人前） 548 kcal
  1885 kcal
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