no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月10日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】焼きうどん　ちゃんぽん
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ブリの照り焼き　ブロッコリー イカリング揚げ　レタス　焼きうどん 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
焼きうどん（0.5人前） 202 kcal
日本水産 ちゃんぽん（0.5人前） 207 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 327 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
イカリング揚げ（0.5人前） 106 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼きうどん（0.8人前） 324 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1768 kcal
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