mamoojisanさん
最新の記録ノート
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22年01月11日（火）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 味噌かつ
【間食】豆せんべい落花生 エビスビール
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ レタス 厚揚げ煮 大根ツナサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
101 |
kcal |
| 10時 |
| 渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） |
91.6 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 味噌かつ（1人前） |
434 |
kcal |
| 17時 |
| サッポロビール エビスビール（1人前） |
147 |
kcal |
| 18時 |
| 豚肉と生姜揚げ（1人前） |
250 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 大根ツナサラダ（1人前） |
75.3 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
| 厚揚げ煮（1人前） |
102 |
kcal |
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1865 |
kcal |
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