no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月12日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】カレーライス
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】ささみフライ　ツナ茶碗蒸し　シラス大根 青梗菜のベーコン炒め エビスビール　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
12時
技科大食堂 カレーライス（1人前） 713 kcal
18時
ささみフライ（1人前） 224 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 105 kcal
シラス大根（1人前） 52.4 kcal
青梗菜のベーコン炒め（1人前） 50.9 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1913 kcal
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