mamoojisanさん
最新の記録ノート
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22年01月13日（木）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 エビフライ
【間食】薄切り芋けんぴ エビスビール
【晩ごはん】八宝菜 ささみ天ぷら 野菜炒り卵 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| 10時 |
| トップバリュ 薄切り芋けんぴ（0.2人前） |
70.2 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 エビフライ（1人前） |
386 |
kcal |
| 17時 |
| サッポロビール エビスビール（1人前） |
147 |
kcal |
| 18時 |
| ささみ天ぷら（3人前） |
184 |
kcal |
| 野菜炒り卵（1人前） |
120 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| 八宝菜（1人前） |
129 |
kcal |
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1773 |
kcal |
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