no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月15日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス　ミニトマト ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】餃子　卵にんじんシリシリ　シラス大根 焼酎のお湯割り　赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 88 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 580 kcal
16時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
餃子（1.25人前） 356 kcal
卵にんじんシリシリ（1人前） 102 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1831 kcal
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