no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月16日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 チキンカツ丼
【間食】
【晩ごはん】セロリ団子　鮪漬け　青梗菜のお浸し 青梗菜のベーコン炒め　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チキンカツ丼（1人前） 626 kcal
18時
鮪漬け（0.3人前） 61.3 kcal
青梗菜のお浸し（1人前） 9 kcal
青梗菜のベーコン炒め（1人前） 94.7 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
セロリ団子（1人前） 217 kcal
  1691 kcal
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