mamoojisanさん
最新の記録ノート
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22年01月17日（月）
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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 白身魚のタルタル焼
【間食】薄切り芋けんぴ カントリーマアム
【晩ごはん】白菜と豚肉の重ね煮 ブロッコリー 豆腐白和え マイタケ天ぷら 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
336 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 10時 |
| トップバリュ 薄切り芋けんぴ（0.2人前） |
70.2 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 白身魚のタルタル焼（1人前） |
332 |
kcal |
| 14時 |
| 不二家 カントリーマアム（1人前） |
48.5 |
kcal |
| 18時 |
| 白菜と豚肉の重ね煮（2人前） |
267 |
kcal |
| ブロッコリー（0.3人前） |
9.9 |
kcal |
| 豆腐白和え（1人前） |
45.4 |
kcal |
| マイタケ天ぷら（0.8人前） |
41.4 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1659 |
kcal |
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