mamoojisanさん
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22年01月18日（火）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 さばのから揚げカレーソース
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】大根と豚肉煮 赤魚の煮付け ブロッコリー 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（0.8人前） |
89.7 |
kcal |
| 10時 |
| 渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） |
91.6 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 さばのから揚げカレーソース（1人前） |
359 |
kcal |
| 18時 |
| 大根と豚肉煮（2人前） |
192 |
kcal |
| 赤魚の煮付け（0.8人前） |
158 |
kcal |
| ブロッコリー（0.5人前） |
16.5 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1640 |
kcal |
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