no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月19日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】フレンチトースト　南瓜スープ　コーヒー
【間食】
【晩ごはん】チャプチェ春まき　大根ツナサラダ キャベツとウィンナーカレー煮 エビスビール　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
12時
フレンチトースト（1人前） 347 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
南瓜スープ（0.5人前） 86.7 kcal
18時
大根ツナサラダ（1人前） 75.3 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 144 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
チャプチェ春まき（1.33人前） 400 kcal
  1685 kcal
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