mamoojisanさん
最新の記録ノート
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22年01月20日（木）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 チキンソテーガーリックソース
【間食】薄切り芋けんぴ
【晩ごはん】鶏肉バター焼き 大根ツナサラダ キャベツとウィンナーカレー煮 カニ風味酢の物 きんぴらゴボウ 淡麗プラチナダブル
焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
101 |
kcal |
| 10時 |
| トップバリュ 薄切り芋けんぴ（0.2人前） |
70.2 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 チキンソテーガーリックソース（1人前） |
308 |
kcal |
| 18時 |
| 鶏肉バター焼き（1人前） |
326 |
kcal |
| 大根ツナサラダ（1人前） |
75.3 |
kcal |
| キャベツとウィンナーカレー煮（2人前） |
187 |
kcal |
| カニ風味酢の物（1人前） |
47.3 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| ゴマドレッシング（1人前） |
33.5 |
kcal |
| きんぴらゴボウ（1人前） |
74.3 |
kcal |
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1955 |
kcal |
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