no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月21日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ツナサンド　ロールケーキ　コーヒー
【間食】
【晩ごはん】豆乳鍋　白菜　油揚げ　豆腐　ネギ 豚肉　ニンジン　エビスビール カニ風味酢の物　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
13時
ツナサンド（1人前） 374 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
紀文 豆乳鍋の素（0.2人前） 62 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
ねぎ（1人前） 5.4 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
豚肉ロース（1人前） 237 kcal
  1722 kcal
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