1月29日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月29日（土）

1月29日（土）
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1月29日（土） 画像1 1月29日（土） 画像2 1月29日（土） 画像3
今日の天気は曇りのち晴れ。
予想最高気温は10℃で、まあまあ暖かめ。
もう寒いのはイヤです。
それにしても日が延びて来ましたね。^^

◆きょうのあすけん健康度：91点^^

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24354歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
5時
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.5人前） 93 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
豆乳（調整）（1.3人前） 191 kcal
9時
温州みかん（1.2人前） 30.4 kcal
バナナ（0.9人前） 54.2 kcal
12時
駅弁 弁当（0.7人前） 488 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
14時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
18時
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
おから（2人前） 89 kcal
おかゆ（1人前） 114 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2196 kcal
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コメント
ぴぃずま 2022/01/29 16:07 
コメントの返事、遅くなってごめんなさい。
先程書きました(^o^)v

白黒ハチくん(♂？　♀？)、仲良くなれて良かったですね！
ウチに来ていた猫ちゃん、足ケガしてた日から全然見てません。
とても心配です。
家の中で養生していてくれてれば良いのだけど。
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