神社工事立ち会い【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月08日(火)

神社工事立ち会い

< 98歳のおばあちゃ...  | 明日の降雪準備 >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトとチーズリゾット
【間食】

【晩ごはん】
白菜と豚肉の炒め物・温野菜(キャベツ)スンドゥブ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床  6時半 曇りのち晴れ
神社工事で電気関係を通電して欲しいとレ宴楽が入り
急遽ブレーカーを上げに8時過ぎに神社へ
前々から境内の砂利が雨で流されるので、砂利を増す工事をすることになっていた
現場監督とと打ち合わせをして暫く立ち会う 10時頃後をお願いして帰宅
時間が中途半端だが、永山丘陵に上がってみる どうしてもルリビタキの魅力で
引き寄せられてしまう 今日も雄・雌と別の場所で撮影出来た
どうしても現在使用している300mmのレンズはシャープさに欠けるので
カメラ修理から戻ってきたらレンズ買い換えの検討をしようと思う

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
65mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
126mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
69回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11072歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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