no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月22日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】玄米ラーメンしお　コーン　ロースハム ひじき五目煮　ナスの揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　豆腐ステーキ　だし　カニ風味サラダ　ゴマドレッシング　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
桜井食品 玄米ラーメン しお（1人前） 344 kcal
コーン（1人前） 12.3 kcal
ロースハム（1人前） 58.8 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
ナスの揚げ浸し（0.7人前） 56.8 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 115 kcal
カマダ だし醤油（0.3人前） 4.6 kcal
カニ風味サラダ（1人前） 25.2 kcal
ゴマドレッシング（1人前） 33.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1596 kcal
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