mamoojisanさん
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22年02月21日（月）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 ブリの照り焼き
【間食】黒豆せんべい
【晩ごはん】ほうれん草春巻き 水餃子 ひじき五目煮 ミニトマト レタス 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
84.5 |
kcal |
| 10時 |
| 岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） |
72 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 ブリの照り焼き（1人前） |
278 |
kcal |
| 17時 |
| ほうれん草春巻き（0.8人前） |
164 |
kcal |
| 水餃子（0.5人前） |
183 |
kcal |
| ひじき五目煮（1人前） |
55.2 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
23.2 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1597 |
kcal |
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