no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月26日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15359歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン 薄皮白あんぱん（1人前） 106 kcal
12時
御飯（1.1人前） 259 kcal
皿うどん（1人前） 550 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 53.6 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
白菜（漬け物）（1.2人前） 7.7 kcal
カレイの煮付け（0.4人前） 32.8 kcal
堂本食品 酢の物（1人前） 106 kcal
13時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（3人前） 125 kcal
16時
ショコラ（1人前） 51 kcal
榮太楼 黒かりんとう（0.4人前） 192 kcal
18時
清酒（純米吟醸）（0.9人前） 167 kcal
かつお（1人前） 89.2 kcal
いなり（1人前） 124 kcal
太巻き（1人前） 64 kcal
鶏もも肉（1.5人前） 120 kcal
サザエ（1.5人前） 26.7 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
たけのこの煮物（0.5人前） 9.7 kcal
しいたけ（1人前） 2.7 kcal
  2595 kcal
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