no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月10日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】餃子　ブロッコリー　生ハムサラダ シーザードレッシング　冷奴 キャベツとウィンナーカレー炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
餃子（1.25人前） 356 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
生ハムサラダ（1人前） 57.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 188 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1913 kcal
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