no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月21日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚汁　ジューシーメンチカツ
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　豚汁　マカロニサラダ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
13時
ご飯 （1人前） 235 kcal
トップバリュ 豚汁の具（1人前） 82 kcal
豚肉（1人前） 473 kcal
米みそ（赤）（1人前） 33.5 kcal
カマダ だし醤油（1人前） 46.2 kcal
ニチレイ ジューシーメンチカツ（2人前） 156 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 456 kcal
マカロニサラダ（1人前） 95.3 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2117 kcal
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