no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月22日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】塩ラーメン　水餃子
【間食】
【晩ごはん】サンマ蒲焼き　えびとアボガドサラダ 焼きがんもどき　フキ煮物 ナスの揚げ浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 310 kcal
水餃子（0.33人前） 121 kcal
18時
サンマ蒲焼き（1人前） 320 kcal
エビとアボガドサラダ（1人前） 245 kcal
焼きがんもどき（0.5人前） 69 kcal
フキ煮物（1人前） 20 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1753 kcal
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