no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月26日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ レタス ミニトマト
【昼ごはん】 サトウのごはん　牛丼の具　インスタント味噌汁
【間食】ルヴァン 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　大根ツナサラダ　生ハムサラダ　筍と豚肉煮　水菜とツナサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
10時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.2人前） 50.8 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ホッケ塩焼き（1人前） 207 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 75.3 kcal
生ハムサラダ（1人前） 44 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
筍と豚肉煮（1人前） 84.3 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1797 kcal
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