no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月27日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】香味チャーハン　餃子
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】たけのこの天ぷら　チャプチェ春巻き 水菜とツナサラダ　焼き厚揚げ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
餃子（0.9人前） 256 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
たけのこの天ぷら（0.5人前） 144 kcal
春巻き（1人前） 282 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1823 kcal
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