no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月28日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】 ご飯　豚汁　鶏の唐揚げ　キャベツ ゴマドレッシング
【間食】
【晩ごはん】コロッケ　春巻き　冷奴　黒豆 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
13時
ご飯 （1.5人前） 353 kcal
豚汁（1人前） 91.9 kcal
鶏の唐揚げ（0.7人前） 361 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ゴマドレッシング（1人前） 33.5 kcal
18時
コロッケ（1人前） 249 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
黒豆（0.3人前） 20.1 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
春巻き（0.7人前） 168 kcal
  1914 kcal
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