no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月10日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ちゃんぽん　水餃子 バウムクーヘン
【間食】
【晩ごはん】カジキのみりん焼き　厚揚げと豚肉煮 ゆで卵とレタスサラダ　シーザードレッシング ベーコンじゃが　小松菜のお浸し　焼酎の水割り 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
株式会社キンレイ ちゃんぽん（1人前） 403 kcal
水餃子（0.2人前） 73.2 kcal
13時
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（1人前） 224 kcal
18時
カジキのみりん焼き（1人前） 202 kcal
厚揚げと豚肉煮（0.5人前） 75.7 kcal
ゆで卵とレタスサラダ（1人前） 36.1 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 169 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1763 kcal
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