5月25日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月25日（水）

5月25日（水）
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5月25日（水） 画像1 5月25日（水） 画像2 5月25日（水） 画像3
今日も晴れて暑くなりそう。
予想最高気温は28℃ですね。

◆あすけん健康度：86点 (^o^)

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23982歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
ワッフル（1人前） 316 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
豚カツ定食（0.8人前） 760 kcal
12時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
そうめん（1.5人前） 675 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2811 kcal
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