no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月13日（土）

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【朝ごはん】メニセーズ フレンチロール　レタス ゆで卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー ポテトサラダ
【昼ごはん】 サトウのご飯　親子丼　豚カツ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】 手巻き寿司　酢飯　マグロ漬け　ハマチ エビ　マグロ　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コストコ メニセーズ フレンチロール（1人前） 246 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
トップバリュ 親子丼（1人前） 192 kcal
ジャスコ 豚カツ（1人前） 360 kcal
14時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
手巻き寿司（1人前） 585 kcal
マグロ漬け（1人前） 272 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  2471 kcal
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