no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月15日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりのキューちゃん
【昼ごはん】菜飯　味噌汁　ヒレカツ　キャベツ 玉ねぎドレッシング　トンカツソース
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが　生ハムサラダ 玉ねぎドレッシング　冷奴 金麦 ザ・ラガー　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん［10g］（1人前） 4.6 kcal
12時
菜飯（1人前） 236 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ヒレカツ（1人前） 267 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 293 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 144 kcal
生ハムサラダ（1人前） 44 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
サントリー 金麦 ザ・ラガー（1人前） 168 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1852 kcal
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