no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月13日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】鶏もも唐揚げ弁当
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　冷奴　小松菜とベーコン炒め 深煎りごまドレッシング　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
カネ美食品 鶏もも唐揚げ弁当（1人前） 768 kcal
18時
冷しゃぶ（1人前） 210 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
小松菜とベーコン炒め（1人前） 164 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1838 kcal
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