no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月25日（日）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン　ナスの甘酢和え レンコンごま和え
【間食】
【晩ごはん】豚肉ステーキ　ゆで卵マヨネーズ和え じゃがいも　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 78.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン サッポロ一番塩ラーメン（1人前） 443 kcal
ナスの甘酢和え（1人前） 82.6 kcal
レンコンごま和え（0.5人前） 32.9 kcal
18時
豚肉ステーキ（1人前） 488 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
じゃがいも（1人前） 137 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2008 kcal
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