no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月28日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】しゃぶしゃぶ　ご飯　ラーメン　栗アイス
【間食】
【晩ごはん】チーズ春まき　大学芋　ナスの味噌和え 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
13時
しゃぶしゃぶ（牛）（1人前） 574 kcal
ご飯 （0.7人前） 165 kcal
ラーメン（0.5人前） 176 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
18時
春巻き（1人前） 322 kcal
ナスの味噌和え（1人前） 54.7 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1989 kcal
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