no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月29日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　卵焼き
【昼ごはん】冷凍うどん　ビーフカレー
【間食】
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　エビ天　にんじんシリシリ きんぴらごぼう　茹で落花生　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
卵焼き（1人前） 48.3 kcal
12時
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
18時
豆腐かき揚げ（1人前） 160 kcal
エビ天（1人前） 61.6 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
茹で落花生（1人前） 60.7 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1482 kcal
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