no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月07日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりのキューちゃん
【昼ごはん】サンドイッチ　カツサンド　ウィンナーソーセージパン　コーヒー
【間食】 リッツ
【晩ごはん】水炊き(鶏むね肉　豆腐　白菜　ちくわ えのき) 淡麗プラチナダブル 茹で落花生　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん　20ｇ（６･７切れ）（1人前） 9.2 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.1人前） 43.8 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 284 kcal
かつサンド（0.2人前） 179 kcal
セイコーマート ウィンナーパン（0.3人前） 107 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
水炊き（1人前） 312 kcal
茹で落花生（1人前） 152 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1774 kcal
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