no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月18日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　インスタント味噌汁　鯖塩焼き
【間食】カントリーマアム　紅天使
【晩ごはん】キムチ団子　棒棒鶏　深煎りごまドレッシング つるむらさきのお浸し　白菜とつみれ煮 茹で落花生　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 319 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
鯖塩焼き（1人前） 293 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.6 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
つるむらさきのお浸し（1人前） 9.8 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 96.9 kcal
茹で落花生（1人前） 152 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1849 kcal
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