no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月29日（土）

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【朝ごはん】ライ麦パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】シーフードミックス　ご飯　香味ペースト インスタント味噌汁
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】ハンバーグ　にんじんシリシリ　 切干大根煮　焼酎のお湯割り　赤ワイン　白ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
トップバリュ シーフードミックス（1人前） 49.5 kcal
ご飯 （1人前） 420 kcal
味の素 香味ペースト（3人前） 57 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
17時
キリン 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
切干大根煮（0.2人前） 36.8 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ハンバーグ（1人前） 412 kcal
  1801 kcal
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