10/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月30日（日）

10/30
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マレット大会
出張（小諸）

【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4462歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
プルーン（0.5人前） 17.2 kcal
18時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
キリンビール ビール（5人前） 550 kcal
清酒（本醸造）（1.5人前） 289 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
焼肉（0.3人前） 155 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
鯉の刺身（1人前） 171 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2607 kcal
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